Ateliers de Yoga

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YOGA ET YOGA NIDRA

Je vous propose une séance composée d’un cours de Hatha Yoga suivi d’un Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde travaillant sur les 5 corps de l’individu (koshas): corps physique (rotations de conscience), corps énergétique (respirations), corps mental (visualisations), corps émotionnel (sensations) et corps intuitif (symboles du petit soi et du grand soi).

Elle se pratique allongée en position de Savasana et dure 45 min.

Appelé « sommeil yogique », le Yoga Nidra est une expansion de conscience permettant de se placer entre l’état de veille et de sommeil, dans cette frange si particulière du « sommeil conscient », et d’aller voyager dans les zones habituellement inaccessibles de son être. Cette conscience élargie qui se révèle alors nous donne de nombreuses informations, et nous permet d’y déposer des messages.

Ce travail de mise en lumière nous fait voyager dans notre monde intérieur et nous donne des clés pour fonctionner le moins possible en « zone aveugle » dans notre vie, d’être ainsi moins conditionné, formaté et dirigé par nos schémas, peurs, filtres et carcans inconscients.

(* séances conçues dans une progression annuelle)

 

A METAMORPH’OZ, 3 rue de Verdun, 75890 Noisy le Roi

 

Dimanche 3 décembre de 10h à 12h30, 30€

Dimanche 25 mars de 10h à 12h30, 30€

 


À RUEIL YOGA, 18 RUE EUGÈNE LABICHE, 92500 RUEIL MALMAISON

 

Dimanche 22 octobre de 10h à 12h30

Dimanche 10 décembre de 10h à 12h30

Dimanche 11 février de 10h à 12h30

Dimanche 29 avril de 10h à 12h30

 

 

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